Орловская баня по методике Одажью - это 4 этапа, пройдя которые Вы ощутите небывалый подъем сил, сбросите усталость и напряжение, обретете уверенность в себе и желание снова и снова проходить через них.
Первый этап. Общее прогревание тела при следующих температурных режимах:
- От 65° до 80°С - 5-10 минут
- От 75° до 90°С – 5-10 минут
Второй этап. Парение.
- Разогревание тела, спины, ног
- УНИКАЛЬНАЯ ОСОБЕННОСТЬ МЕТОДА: для снижения негативного воздействия температуры область головы закрыта холодным футляром, дыхание производится мимо льда – 10-15 минут – исключение нагрузки на сердце и мозг.
- Медленное погружение в бассейн с холодной водой, под контролем пульса – от 30 секунд до 3 минут и более!
- Быстрое воздействие до состояния «Пожар» высокими температурами от 85° до 90°С с использованием движения горячего воздуха «Дыхание Дракона»
- Обливание ледяной водой
- Массаж всего тела березовым веником – 3-5 минут
- Обтирание льдом тела, с акцентом на кистях рук и ступнях
Третий этап.
- Полное окунание в бассейн с холодной водой – от +5° до +15°С
Четвертый этап.
- Ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, розы, шалфея и лаванды
Эффекты методики
- Мягкое воздействие на сосудосуживающие и сосудорасширяющие системы организма – быстрое очищение организма от токсических продуктов внутреннего распада веществ – молочной и пировиноградной кислот
- Более быстрое и полное выведение секрета из бронхов II – III порядка и терминальных бронхов
- Высокие результаты при лечении урологических патологий (простатиты и простатитопатии)
- Активизация защитных сил организма
- Отличное настроение и заряд бодрости надолго!
